Alle, die ihre täglichen Belastungen besser bewältigen wollen

•    Erkennen der eigenen Stressfaktoren und erlernen neuer
  
  
•    Strategien in der Bewältigung von Stress
  
  
•    Aufbau von Ressourcen gegenüber Belastungen.

•    Was ist Stress und wann wirkt er destruktiv
  
  
•    Individuelle Stressanalyse
  
  
•    Gesund bleiben trotz Stress
  
  
•    Optimierung der eigenen Stressbewältigung

           Kurzfristige Belastungsreduktion

           Langfristige Reduktion der Belastung

•    Veränderung persönlicher Stressverstärker
  
  
•    Problemlösetechniken
  
  
•    Burn-out, der Phasenverlauf des Ausbrennens
  
  
•    Strategien gegen den Burn-out
  
  
•    Entspannungstechniken
  
  
•    Klärung individueller Fragen