Achtsamkeit als Erfolgsfaktor für Gesundheit und Beruf

Das menschliche Gehirn nutzt zur Handlungssteuerung überwiegend automatisierte Programme. Dies sichert schnelle und effiziente Reaktionen. Die gekonnte Mischung von gewohnten Verhaltensweisen mit flexiblen, neuen Ansätzen stärkt auf Dauer die Leistungsfähigkeit.

Achtsamkeit ermöglicht inneren Abstand herzustellen, einen umfassenden, ruhigen und neutralen Blick auf die jeweilige Situation zu werfen und somit die Voraussetzung für neue Ideen und Ansätze zu schaffen.

Dieses Seminar erklärt die Ergebnisse neuester Hirnforschung und vermittelt Wissen wie auch einfache, effiziente Techniken, die  - jenseits aller religiösen oder kulturellen Prägungen - erfolgreich eingesetzt werden können.

• ruhig und präsent im Augenblick·        
  
• Erkenntnisse der Hirnforschung verstehen·        
  
• Gedanken erschaffen innere Realitäten·        
  
• innere und äußere Distanzierungsfähigkeit herstellen·
  
•  Konzentrations- und Fokussierungstechniken für den            Alltag·        
  
• Flexibilität und innere Veränderungsfähigkeit fördern
  
• Introvision und Intuition als hilfreiche Wegbereiter·     
  

• Meditation und Achtsamkeit als Ankerpunkt im Leben
  

Seminardauer:         1 Tag