Druck rausnehmen - Entspannungstraining zur Blutdrucksenkung

Ziel des Seminars ist, dass die Teilnehmerinnen und Teilnehmer medizinische Zusammenhänge nachvollziehen können und wirksame blutdrucksenkende Übungen einüben. Sie erfahren, wie sie ihre mentalen Einstellungen optimieren und aktiv Stress abbauen können. Außerdem werden naturheilkundliche Möglichkeiten besprochen und wirkungsvolle Hinweise für die Verbesserung der Entspannungsfähigkeit gegeben.

Zielgruppe           

Menschen, die Bluthochdruck / erhöhten Blutdruck in                                           sämtlichen Stadien haben oder diesem vorbeugen möchten

Ziele     

• Ursachen und Risikofaktoren 
• Nachvollziehen medizinischer Zusammenhänge
• Kennenlernen naturheilkundlicher Möglichkeiten
• Erlernen eines Übungsprogramms zur schonenden Beeinflussung des  Blutdrucks
• Optimierung  mentaler  Einstellungen
• Aktiver Stressabbau
• Reflektion persönlicher Lebensstrategien
• Anwenden wirksamer Entspannungsmethoden
• Klärung individueller Frage

Dauer            ·          1 Tag