Man(n) bleib gesund!

Zielgruppe

Für Männer, die ihre eigene gesunde Mitte suchen, im Spagat zwischen steigenden beruflichen Leistungsanforderungen und dem sich verändernden Rollenbild des Mannes in Familie und Partnerschaft.           

Ziele

• Ausbalancieren von 4 Kernthemen des Lebens: Beruf, Familie, Gesundheit, Sinn
• Reflektion persönlicher Lebensstrategien
• Optimierung der eigenen Stressbewältigung
• Erlernen effektiver Entspannungsmethoden
• Gesund sein und gesund bleiben!

    Inhalte

• Die eigene männliche Rolle im Umfeld neuer familiärer Aufgaben und verstärkten beruflichen Leistungsanforderungen
• Reduktion von selbsterzeugten mentalen Stress
• Ernährung – vitalisierend und leistungsfördernd
• Die Blutdruckregulation verstehen und unterstützen
• Kurzentspannungs- und Aktivierungsübungen für den Beruf
• Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung und praktische Übungen für den Rücken
• Gesunder und erholsamer Schlaf
• Vorsorgeuntersuchungen für den Mann
• Klärung individueller Fragestellungen

Dauer         1 Seminartag